研究生心理团体辅导系列活动

3月10日-3月21日，日语学院、日研中心在我校心理咨询中心的指导与支持下，邀请多名资深心理咨询师走进学院，为研究生新生开展五次心理团体辅导活动，硕博新生60余名同学参加活动。

3月10日、3月17日下午，在咨询师解霖君老师的带领下，同学们在主楼416教室参加了两场以“生涯规划”为主题的心理团体辅导活动。跟随老师的引导，同学们首先表达了对于“生涯”一词的想法和思考，介绍自己喜欢的职业；随后，又通过“生涯幻游”和“十年规划图”等环节，想象自己的未来人生，进一步探索自己感兴趣的职业，树立人生目标。最后同学们还互相分享了自己在低谷时期是如何调整自己的状态，成功走出阴霾的经历。此次活动让同学们在欢声笑语中放松身心和情绪的同时，有意识地探索自己未来的职业方向,并根据培养目标和社会需求,不断发展自我,提升个人能力，最终对生涯发展有了更加全面的认识。

3月13日上午，以“人际关系”为主题的第二场心理团体辅导活动在学生中心301举行。在咨询师周淑慧老师的指导下，同学们参与了心理沙盘游戏，按照先后顺序，各自在沙盘上摆放各式各样的物件造型，最后一起给沙盘起名。通过简单的沙盘游戏，同学们的内心世界得以呈现。本次团体活动营造的信任、安全的氛围提升了同学们之间主动交流、情感移情的能力，让大家收获了积极的人际交往体验。

3月20日下午，咨询师孙聿为老师在主楼416教室主持开展了“自我认识”团体心理辅导活动。开场师生之间的自我介绍增进了相互间的了解，加深了彼此间的感情。本次活动以认识自我、悦纳自我为主线,同学们围绕自己参加此次心理辅导活动的原因以及对自我认识方面的疑惑等进行了讨论和分享，并听取老师的专业见解，最终达成肯定自己、提高自信、拥有积极心态的目的。

3月21日，主题为“学习困扰”的心理团体辅导活动在心理中心301举行。同学们每个人都在便利贴上写下自己的困惑并投入纸杯中，从中抽取三张，围绕这三个问题展开了热烈的讨论。随后在沙盘环节，同学们又合作摆放出一个多元的沙盘，并分享自己的感想。活动在促进了同学们之间的交流，解答了大家心中的困惑的同时，潜移默化地提升了同学们的发展潜能, 激发学习兴趣, 培养学习习惯，解决学习困扰, 提高学习效率。

心理团体辅导系列活动为研究生新生搭建了一个自我认识和自我探索的良好平台，帮助同学们培养正确的职业观念和人际交往技巧，为今后研究生阶段的学习和未来职业生涯规划发展奠定了良好的基础。同学们得到了情感上和心理上的支持，促进了人际关系和谐化，提高了职业规划自主性，改善了整体心理素质。